Ikerketa ugari egon dira galdera honen inguruan, eta mediku gehienek kirola egitea ezinbestekoa del aesaten dute. Batez ere, kirolaren bitartez beharrezko aktibitate fisikoa egiten da eta horrek gure organismoarako bikaina da. Kirola egitea onura asko dakar: gorputzeko minak sahiestea, arnasa hobeto hartzea, obesitatea sahiestea, autoestima igotzea, etab.
Horretarako kirola egiteko gomendatzen da, baina neurri batean. Kirola anitz egiten bada, mintzeko posibilitateak egon ahala dira, baina neurri kontrolatu batean egiten bada onuragarria izan da guretzako.
No hay comentarios:
Publicar un comentario